Julianne Hough erklärt, warum Kohlenhydrate das Geheimnis ihres erstaunlichen Körpers sind

  • 2019

Marcus Ingram

Seit der Verrücktheit von Atkins und South Beach in den frühen 2000er Jahren wurde die Vermeidung von Kohlenhydraten gepredigt, um fit zu bleiben. Lesen Sie jedes Promi-Interview und essen Sie meist nur Pasta, Pizza oder einfache Stärken - es sei denn, es ist ein Schummeltag. Aber für die Tänzerin und Schauspielerin Julianne Hough sind sie ein Muss.

"Ich werde sie bei jeder einzelnen Mahlzeit haben", sagte sie Wöchentlich in der Titelgeschichte "My Best Body".

Zunächst macht es absolut Sinn: Als Haupttänzerin auf ihrer Move-Beyond-Tour macht sie fast jeden Abend ununterbrochen Kardio. Kohlenhydrate geben ihr die Energie, die sie für ein so aktives Leben braucht, aber Hough besteht darauf, dass es mehr ist als das.

"Ich brauche Kohlenhydrate, weil sie mein Gehirn anklopfen lassen und alles andere dann funktionieren kann", erklärte sie. "Ich dachte, sie wären mein Feind, aber eigentlich sind sie meine besten Freunde."

Es ist nicht so, als würde sie jeden In-N-Out, McDonald's und Hungry Howie mit ihrem Tourbus erreichen. Ihre ideale Mahlzeit ist ziemlich ausgewogen: Hähnchen, Süßkartoffeln und anderes Gemüse an der Seite.

"Jeder hat so große Angst vor Kohlenhydraten - sie reden negativ über sie," Carbs machen mich fett oder aufgebläht "- aber wählen Sie einfach die richtige aus und haben Sie ein bisschen", sagte Hough.

Das ist der Schlüssel: Die Wahl komplexer Kohlenhydrate, die den Körper länger verdauen müssen, wie Houghs Liebling, Süßkartoffeln, Bohnen und Vollkornprodukte. Tag für Tag ist Hough groß darauf, Hühnchen-Wraps zu essen, die mit Gemüse gefüllt sind, und beim Abendessen wird sie eine braune Reis- oder Quinoaschüssel oder Hühnchen oder Fisch mit Gemüse essen. Oder, wenn sie es spürt, eine Pizza oder Pasta, wie die Penne Arrabiata oder die Margherita Pizza im La Piazza in Los Angeles.

Zwischen den Shows arbeitet sie mit CorePower Yoga-Kursen an der Stärkung ihres Körpers. Zusammen mit einer Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Gemüse zu jeder Mahlzeit treiben sie sie Tanz für Tanz durch. Solange sie ausgewogene Mahlzeiten zu sich nimmt, können diese italienischen Schummeltage genau das sein - ein Schummeltag, und kein Verlangen.

"Ich denke, wenn man sich selbst beraubt, dann sehnt man sich nach Pasta und Pizza", sagte sie der Zeitschrift.

Von: Delish

Derek and Julianne Hough Dance! Video.

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