Mom veröffentlicht dramatische Vorher-Nachher-Fotos, um zu zeigen, wie bedeutungslos die Skala ist

  • 2019

Wenn Sie viel trainiert haben, um Gewicht zu verlieren, kann es verheerend sein, auf die Waage zu treten und feststellen zu müssen, dass Sie nichts verloren haben oder, schlimmer noch, ein Pfund verdient haben. Sie beschweren sich bei Ihren Freunden darüber, und alle sagen dasselbe: "Es ist wahrscheinlich nur Muskeln!" die du als Hogwash abwinkst. Ich meine, macht Muskeln tatsächlich Wiegen Sie mehr als Fett? Könnten Sie Ihren Körper drastisch verbessern, während Sie die gleiche Anzahl auf der Skala beibehalten?

Nun, Adrienne Osuna, eine Fitness-Bloggerin aus Santa Maria, Kalifornien, beweist, dass Sie das definitiv können. Als Mutter von vier kostbaren Jungen kämpfte Adrienne jahrelang mit ihrem Gewicht, ging zurück und vierter mit der Jo-Jo-Diät. Schließlich entschied sie, dass der Schlüssel nicht darin bestand, mit dem Essen aufzuhören, sondern mit dem Training zu beginnen und damit aufzuhören, sich mit der Waage zu beschäftigen.

"Ich habe 60 Kilo abgenommen, dann habe ich mit der Diät aufgehört (immer abnehmen und abnehmen und Jo-Jo-Diäten, und ich war so darüber hinweg.)", Schrieb sie in ihrem Blog. "Ich begann mit dem Heben und fühle mich verliebt. Ich habe meinen Körper ohne Diät neu zusammengesetzt. Ich habe 4x die Woche viermal gehoben, und ich habe zwischenzeitlich fastet. Innerhalb eines Jahres oder so, wenn ich 3 Kleidergrößen hatte und die Waage sich immer noch nicht bewegt hatte Aber alle erzählten mir immer wieder, wie ich so gut aussah und fragte, wie viel ich verloren habe, was wirklich ermutigend war! "

Letzte Woche teilte sie ein Vorher / Nachher-Foto ihres Fortschritts. Wie Sie auf dem Foto sehen können, hat sie nur zwei Kilo abgenommen, aber sie sieht viel schlanker und straffer aus, weil sie an Fett verlor und an Muskeln zunahm.

"Das war alles harte Arbeit im Fitnessstudio, schwere Gewichte zu heben und das Fasten zu unterbrechen", schrieb sie in der Bildunterschrift. "Und für alle, die dies nur zum ersten Mal sehen, ist es wirklich 2 Pfund. Die Waage misst nicht Fett gegen Muskeln!"

Denken Sie daran, dass Sie das nächste Mal nach einem intensiven Training auf die Waage steigen!

Von: Good Housekeeping US

Meghan Trainor ft. Kelli Trainor - Mom (Lyrics) Video.

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